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Übung 1:
Einbeinige Kniebeugen
A. Kniebeuge einbeinig
B. Kniebeuge einbeinig Arme hoch
C. Kniebeuge einbeinig mit Fuß tippen
D. Kniebeuge einbeinig Diagonalbeweg
Partnerübung: Fußpresse mit Ball
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