Über die Autorin
Anette von Porat ist examinierte Physiotherapeutin und seit mehr als 35 Jahren im Beruf tätig. Derzeit arbeitet sie im Zentrum für Sportverletzungen in Helsingborg. Über ihr gesamtes Berufsleben hinweg hatte Anette mit Sportverletzungen zu tun, weshalb sie auch oft in die Trainingsgruppen geht und Vorträge zu präventivem Training hält. Anette promovierte 2007 zum Thema „Konsequenzen nach Verletzungen des vorderen Kreuzbands“.
In ihrer Arbeit mit verletzten Sportler/innen ging Anette dabei stets so vor, dass ein Plan erarbeitet wurde, wie die/der Sportler/in wieder zurück zu seiner Lieblingsbeschäftigung, dem Sport, finden kann. Als Physiotherapeutin mit der Spezialisierung Sportverletzungen hat sich Anette immer wieder gefragt, ob es richtig ist, eine/n Athletin/en nach einer Verletzung wieder zurück in den Sport zu bringen. Aber nicht ein einziges Mal in all diesen Jahren hat sie an der Antwort gezweifelt. Anette ist überzeugt, dass Sport ein Mehr an Lebensqualität erzeugt, das kaum auf andere Art zu erzielen ist. Die Erfahrungen über die Jahre haben sie auch gelehrt, dass man nicht die Mannschaft als Ganzes, sondern immer die/den einzelne/n Sportler/in sehen muss. Es gilt, seine ganz persönlichen Schwachpunkte herauszufinden und zu behandeln, so dass am Ende ein/e leistungsfähigere/r Sportler/in steht.
Anhand ihrer Erfahrungen möchte Anette mit dieser App vermitteln, wie wichtig gerade präventives Training zur Vorbeugung von Knieverletzungen ist. Außerdem möchte sie Trainer/innen und Übungsleiter/innen eine Sammlung leicht verständlicher Übungen an die Hand geben, die sich leicht in das normale Training einbauen lassen. Daraus lassen sich mit Hilfe der Illustrationen weitere, eigene, ebenso effektive Übungsvarianten ableiten. Damit bietet sich nicht nur die Möglichkeit, die Athlet/innen so zu trainieren, dass sie verletzungsfrei bleiben, sondern zugleich eine Chance, ihr Leistungsvermögen weiterzuentwickeln und sie zu besseren und vielseitigeren Sportler/innen zu machen. Denk immer daran, dass die Übungen Spaß machen sollen, selbst wenn du ein bestimmtes Ziel damit verfolgst. Die Übungen in der App wurden von Anette für ein normales und dennoch präventives Training zusammengestellt. Sie möchte dich als Trainer/in und Übungsleiter/in dazu motivieren, das Training deiner Sportler/innen präventiv und dennoch spaßbetont und zielorientiert zu gestalten.
